מדידת אחוזי שומן

RE: ריצה נכונה מחבר: ירון פישר תאריך: 13.12.2004 שעה: 19:47 כאשר אתה קובע "לא מדוייק", מהי אם כן רמת הדיוק? ייתכן שרמת הדיוק המוצעת מספיקה לשואל? כמה הערות לגופו של עניין: חוסר הדיוק של מיקום הקאליפר נלקח בחשבון, לכן המדידה מתבצעת על פני 5 - 7 אתרים שונים. רמת הדיוק היא 5% ובאה לידי ביטוי רק בין טכנאים שונים ולא בבדיקה חוזרת ע"י אותו טכנאי. כמו"כ האינדיקציה מוגבלת בגלל שאין תמיד קורלציה בין רמת השומן התת עורי וכמות השומן הנצברת בקרביים למשל. השיטה המבוססת על התנגדות חשמלית אינה מסוכנת היות ומדובר בזרם חלש מאוד, זמן חשיפה קצר ביותר, ותדירות בדיקה זניחה. יחד עם זאת החישוב מבוסס על צפיפות קבועה של רקמות, עניין חמקני המתנהג דווקא כמו משתנה אנתרופולוגי. כלומר השיטה הזו אינה מתאימה לאנשים ממוצא מעורב, למשל. חוסר הדיוק בשיטה 5% פלוס מינוס. לכל שאר גורמי חוסר הדיוק התייחסת, אני חושב. לגבי השיטה התת מימית: גם היא חסרת דיוק היות ונפח הגוף הינו מידע חסר ערך אם אין לך מידע מדוייק על צפיפות הרקמות... כמו"כ אויר שנותר בריאות גורם לציפה ומגדיל את הטעות. הטעות במדידה = 3% פלוס מינוס. כמו"כ לא ציינת את השיטה הכי מדוייקת שיש = תהודה מגנטית. ולסיום, השיטה הכי יעילה שיש ע"מ לקבל אינדיקציה למגמת הרזייה = מדידת היקפים ב, נניח 3 אתרים שונים. לאלי ידידי הצעיר ! הנני מברך אותך בברכת ברוך הבא לפורום ויודע כי , השתתפותך עשויה להוות תוספת כוח משמעותית ביותר !!! לירון , מורי ורבי , שלום רב ! לאחר שקראתי וניתחתי את הנתונים , הנני מגיע למסקנה , כי השיטה המתאימה ביותר עבורי הינה , מדידת היקפים , וזאת מן הטעמים הבאים : אינדיקציה למגמת הרזייה : גבוהה זמינות המדידה : גבוהה פשטות המדידה : גבוהה מהירות המדידה : גבוהה בטיחות המדידה : גבוהה אינדיקציה לאחוזי השומן : אין נתונים דיוק המדידה : אין נתונים אתרי המדידה : אין נתונים לאור הנ"ל אבקש לשאול שתי שאלות: 1.התוכל להשלים מידע באשר למדידת היקפים לגבי הפרמטרים שאין לי נתונים עליהם ? 2.התוכל לפרט לגבי שיטת התהודה המגנטית אותה הגדרת "הכי מדויקת" ? בברכת לב שמח ופנים מחייכות אמנון

לדעתי חישוב מדוייק הוא חסר תועלת, ולכן איני נוהג להתעמק במספרים. מכאן שהתשובה שלי עוסקת רק במדידה יחסית: מדוד את היקף ה מותניים בגובה הפופיק, את הירכיים באיזור המפשעה, את הזרוע באמצע הדרך בין המרפק לכתף, ואת האגן באיזור הכי רחב שלו. רשום , חשב סכום, וחזור על הפעולה אחת לחודש כדי לקבל אינדיקציה יחסית. אם הנתונים מאוד חשובים לך אתה יכול למצוא אותם בספריות של בתי חולים (טבלאות של היקפים על פי אוכלוסיה). שכחתי לציין - עליך לחפש בספרייה "טבלאות אנתרופומטריות". מדידה בתהודה מגנטית לא מעשית כי היא עולה כמו חללית (מרווחת) וצריך לחזור עליה כאמור אחת לחודש.

אמנון אין כמוך...............................