חומצות אמינו וחלבון מי גבינה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום. אני מתאמן בחדר כושר (4 שנים) אני בן 26, ולפני כל אימון אני לוקח חומצות אמינו,ולאחר האימון חלבון מי גבינה (שייק). שאלתי היא,האם חומרים אלה יכולים לפגוע בכבד או בכליות? באיזה טווח זמן חומרים אלו יעילים או שהשימוש בהם צריך להיות כל משך הזמן. תודה. אמיר
יש הפניה לכתבה בנושא תוספי מזון הכוללת גם התייחסות לתוספי חלבון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
