לילה לבן לאחר יום אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום התאמנתי ובאותו לילה יצאתי עד הבוקר ושתיתי אלכוהול ולא נרדמתי ככה שלא ישנתי אפילו דקה, אולי נמנומים קלים. מה ההשלכות של אי שינה לאחר אימון ובכלל שתיית אלכוהול? האם האימון שעשיתי הוא לחינם מפני שלא היה זמן לשרירים לגדול באותו לילה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.12.17 | 06:22
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
