המלצה על תוספי מזון!!

שלום, אני בן 21 , שוקל בערך 54 ק"ג, גובה 1.68m מתאמן כבר חודש וחצי במכון כושר בשייפ עם תוכנית של המלצה מהצוות שעובד בשייפ, המליצו לי בחלבונים , אני עדיין לא בטוח אם אני הולך להשתמש בחלבון, מסיבה שיש אנשים שאומרים זה מזיק לגוף , ואם אבקת חלבונים טובה מה מומלץ, אני קראתי שמותג המוביל הוא מחברת אופטימום , שהמכירות שלו מהטובות בדירוג המכירות ברצות הברית, האם אתה ממליץ לי להשתמש בחלבונים !!

יש הפניה בדף השער של הפורום לכתבה שהכנתי בנושא.