השמנה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום רב! אני מתאמנת כבר קרוב ל3 שנים עם הפסקות פה ושם. זה כולל אירובי,ריצה,ספינינג וכו הייתי מתאמנת כמעט כל יום קרוב לשעתיים ותמיד הייתי בתזוזה גם שלא הייתי באימון. וירדתי המון במשקל אבל לאחרונה התחלתי לעבוד בעבודה שכוללת ישיבה ממושכת קרוב ל-6 שעות רצוף ואני פוחדת שאני אחזור להשמין מכיוון שהגוף שלא לא יהיה בפעולה. אני עדיין מתאמנת לפני העבודה בשעות הבוקר עושה ספינינג וריצה אבל אני פוחדת שזה לא יספיק מכיוון שהגוף שלי לא רגיל מצב הזה . מה אתה חושב? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אני חושב שיש לך שליטה הרבה יותר גדולה על חייך ממה שנדמה לך. כולללנו עסוקים מאוד, אבל מוצאים את הזמן להתאמן (אפשר לחלק את האימון ל2 , 3 חלקים ביום), וכולללנו מקפידים לאכול כדי לספק את הצרכים ולא יותר.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
