שיפור בתקופה קצרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אהלן ירון! אני אמור לעשות בקרוב מבחן כושר הכולל אלמנטים של ריצת סבולת,ספרינט וכוח(בעיקר מתח וכפיפות בטן)....אשמח אם תייעץ לי איך עליי לשפר את ביצועיי בתקופה קצרה..והאם תזונה מסויימת יכולה לסייע? תודה רבה ויום טוב!
תזונה טובה? ודאי ! וגם תוכנית אימונים טובה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
