שיפור בתקופה קצרה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

16/11/2004 | 06:10 | מאת: רון

אהלן ירון! אני אמור לעשות בקרוב מבחן כושר הכולל אלמנטים של ריצת סבולת,ספרינט וכוח(בעיקר מתח וכפיפות בטן)....אשמח אם תייעץ לי איך עליי לשפר את ביצועיי בתקופה קצרה..והאם תזונה מסויימת יכולה לסייע? תודה רבה ויום טוב!

16/11/2004 | 11:48 | מאת: ירון פישר

תזונה טובה? ודאי ! וגם תוכנית אימונים טובה.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה