שיפור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון, על איזה תרגילים אתה ממליץ לעשות כדי להתחזק בהורדת ידיים? תודה
הדרך הטובה ביותר היא - לפני הכל - להתאמן בהורדת ידיים. בנוסף - לחזק אתהשרירים המשתתפים בפעולה: כתפיים , חזה, רחב גבי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
