שיפור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון, על איזה תרגילים אתה ממליץ לעשות כדי להתחזק בהורדת ידיים? תודה
הדרך הטובה ביותר היא - לפני הכל - להתאמן בהורדת ידיים. בנוסף - לחזק אתהשרירים המשתתפים בפעולה: כתפיים , חזה, רחב גבי.
ירון, על איזה תרגילים אתה ממליץ לעשות כדי להתחזק בהורדת ידיים? תודה
הדרך הטובה ביותר היא - לפני הכל - להתאמן בהורדת ידיים. בנוסף - לחזק אתהשרירים המשתתפים בפעולה: כתפיים , חזה, רחב גבי.