מתיחות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קראתי כי אתה שולל מתיחות. האם זה אומר שאפשר לעשות כל פעילות, אירובית ואנאירובית ללא צורך במתיחות לאחריהן?
בהחלט.
תשובה מפורטת :) תוכל לפרט קצת יותר? ולמה עדיין מתעקשים המדריכים לבצע מתיחות בסוף שיעור?
קראתי כי אתה שולל מתיחות. האם זה אומר שאפשר לעשות כל פעילות, אירובית ואנאירובית ללא צורך במתיחות לאחריהן?
בהחלט.
תשובה מפורטת :) תוכל לפרט קצת יותר? ולמה עדיין מתעקשים המדריכים לבצע מתיחות בסוף שיעור?