מתיחות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קראתי כי אתה שולל מתיחות. האם זה אומר שאפשר לעשות כל פעילות, אירובית ואנאירובית ללא צורך במתיחות לאחריהן?
בהחלט.
תשובה מפורטת :) תוכל לפרט קצת יותר? ולמה עדיין מתעקשים המדריכים לבצע מתיחות בסוף שיעור?