צריכת מיים נכונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שמעתי שמיתוס : טוב לשתות ליטר וחצי מיים ביום - התנפצה.... מהי הכמות הנכונה לשתייה ביום?? האם ליטר וחצי מיים פוגע בתפקוד הכליות כמסננת??? האם צריכים לשתות רק כשצמאים??? אשמח לקבל תשובה.. תודה רבה, ורד
לא ידעתי שזה היה מיתוס. ככל הידוע לי זו הייתה הנחייה כללית. מכל מקום כמות המים הנצרכת היא פונקציה של רמת הפעילות, האקלים, המסה הלא שומנית של הגוף. אפשר לנסות לחשב את כל זה , אבל יותר פשוט לבחון את צבע השתן. הוא צריך להיות שקוף וצלול.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
