בקשר להודעות הקודמות שלי..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון בקשר להודעות הקודמות שלי בשכיבות סמיכה וסיבולת כתבתי שאני מבצע בשכיבות סמיכה 24*6 . את שני הסטים האחרונים אני מבצע ,אבל עם קושי רב. לקראת סוף החזרות אני עולה לאט עם מאמץ רב נח כחצי שנייה למעלה ויורד שוב.ז"א לא ברצף. האם זה מועיל לשיפור הסיבולת...האם זה טוב בשביל לעלות את מספר החזרות הכללי בסמיכה..או שהאם אני צריך בכלל לסיים את הסט האחרון בלי קושי ומבלי להתנשף ולהתאמץ? (המספר המירבי שלי הוא 85) מקווה שהבנת אותי.. תודה ..
זה לא שווה הרבה. טוב, בגיבושים למיניהם זה עושה הרבה רושם, אבל זה לא תורם שומדבר לחיזוק (וכבר הסברתי לך למה).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
