איך בונים תוכנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לך, יש לי בעיה הלבבית קטנה ,הרופא לא אוסר עלי לעסוק בפעילות גופנית. הבעיה היא שאין לי כח לעשות כלום וגם אין לי בטחון שזה לא יזיק לי ללב. איך אני אבנה תוכנית שתתחזק אותי בכושר סביר מבלי להתענות. נכון להיום אני הולכת 40 דקות 3 פעמים בקצב איטי זה לא נראה לי משמעותי כי עדין זה כרוך בקושי ולא שיפרתי את הכושר. תודה
הייעוץ בפורום הינו כללי ביותר, ומיועד לאנשים בריאים. במקרה של פתולוגיה מסויימת עלייך לקבל הנחיות מפורשות לגבי עצימות ואופי הפעילות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
