חשיבות שעות הפעילות הגופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לדעת האם יש משמעות לשעה שבה עושים פעילות גופנית (אני נוהגת להתעמל השכם בבוקר). האם שריפת הקלוריות שונה בזמנים שונים ביום? תודה.
יש משמעות, אבל אין קשר לשריפת קלוריות. אחרי היקיצה עמוד השדרה רווי נוזלים, ומכאן הלחץ בתוכו גדול מאוד. יש להתחשב בכך בתוכנית האימון.
רציתי לשמוע קצת יותר על הפילאטיס אני בת 49 והתחלתי להתאמן בפילאטיס האם מומלץ בגילי או שאלך על משהו קצת יותר קשה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
