חשיבות שעות הפעילות הגופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לדעת האם יש משמעות לשעה שבה עושים פעילות גופנית (אני נוהגת להתעמל השכם בבוקר). האם שריפת הקלוריות שונה בזמנים שונים ביום? תודה.
יש משמעות, אבל אין קשר לשריפת קלוריות. אחרי היקיצה עמוד השדרה רווי נוזלים, ומכאן הלחץ בתוכו גדול מאוד. יש להתחשב בכך בתוכנית האימון.
רציתי לשמוע קצת יותר על הפילאטיס אני בת 49 והתחלתי להתאמן בפילאטיס האם מומלץ בגילי או שאלך על משהו קצת יותר קשה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
