מספר חזרות באימון סקווטס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהו מספר החזרות המומלץ ומה מספר הפעמים לסט לאישה בת שישים ללא משקולות תודה
אין סולם אוניברסלי לעניין הזה: כל אחת ויכולותיה. פחות מ 15 סטים בשבוע לא יביאו לשינוי פיזיולוגי מהותי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
