ריצה בירידות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום, אני רץ במסלול לא מישורי (משטח לא כבוש). באיזה אופן מומלץ לרוץ בירידות ע"מ למזער את הלחץ על הברכיים (להאט? לרוץ באופן טבעי, להימנע מהאצה?) אודה לדעתך. תודה.
זה לא כל כך טוף לרוץ בירידות. הדרך הטובה ביותר למנוע נזק היא להימנע מכך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
