ריצה בירידות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום, אני רץ במסלול לא מישורי (משטח לא כבוש). באיזה אופן מומלץ לרוץ בירידות ע"מ למזער את הלחץ על הברכיים (להאט? לרוץ באופן טבעי, להימנע מהאצה?) אודה לדעתך. תודה.
זה לא כל כך טוף לרוץ בירידות. הדרך הטובה ביותר למנוע נזק היא להימנע מכך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
