כאבי שוקיים

ירון שלום, אני בן 54 הולך כמעט כל יום 30 - 40 דקות (כבר מעל 30 שנה). בשבועות האחרונים התחילו כאבים בחלק החיצוני של השוקים שעוברים אחרי כרבע שעה. מה הסיבה? מה עושים? תודה

טאף קייס, מצד אחד אתה צועד שנים רבות ויש להניח שסבולת השריר שלך טובה. מצד שני אתה מתאר כאב אופייני להצטברות חומצת חלב בשריר (סבולת נמוכה). הכאב הזה מונע ממך לבצע פלקס? אם כן אני מהמר על הצטברות ח"ח - שכן ריכוז גבוה מונע מהשריר להתכווץ. או שהמקום רגיש למגע כל הזמן (דלקת באחת הרקמות) ?

ירון שלום, תודה על תשובתך. אין כאב מתמשך - אין דלקת. הכאב הוא רק ברבע השעה הראשונה להליכה ובמיוחד אם אני מתחיל בהליכה מהירה. כנראה נובע מבעיית כלי דם. השאלה אם יש לך טיפ או עצה לתיקון המצב. זה לא כאב בלתי נסבל ואני לא מתכנן להפסיק ללכת בגלל זה.