מה לאכול אחרי אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע , אז אחרי האימון אני יודע שצריך לאכול ובעיקר חלבונים, ירון אתה יכול לומר לי מה בדיוק יש לאכול (תכלס תגיד חזה עוף, לחם, גבינה... :) ) תודה
כן, מאכלים מהסוג הזה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
