שבועיים ללא פעילות

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

19/10/2004 | 00:11 | מאת: שירי

כפי שזכור לך (מקווה) אני מתאמנת ותיקה שמקפידה על 3-4 אימוני אירובי בשבוע. האם הפסקה של שבועיים מכל פעילות, פוגעת במשהו בכושרי או במסת השריר שלי? האם חילוף החומרים המהיר נשמר בשבועיים האלה?

שיתוף
19/10/2004 | 10:20 | מאת: ירון פישר

כן, הכושר נפגע. אבל אין שום בעייה לשקם אותו ע"י חזרה הדרגתית לפעילות.

שיתוף

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה

אורי לאוגומר
אורי לאוגומר
נולד ב 1953 במושב כפר מונאש. מאמן כושר אישי. הבעלים של "כושר מאוזן"...
המשך >
09-7455662
אילנית סנאנס
אילנית סנאנס
דיאטנית קלינית מוסמכת, בוגרת לימודי תואר ראשון במדעי התזונה בפקולטה לחקלאות,...
המשך >
050-2260295
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!