שריר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן אם משקולות יד ובכל אימון השריר מתנפח ואחרי כמה זמן יורד למצב הרגיל שלו.מדוע? איך אני עושה שהשריר יתנפח ולא יחזור למצב הקודם שלו?
לקריאה נוספת והעמקה
השריר מתמלא דם במהלך האימון - כדי לספק דם רווי בחמצן וחומר גלם להפקת אנרגיה, ולסלק חומרי פסולת. אחרי האימון הדם מתרכז ברקמות שצריכות אותו יותר (כמו העור למשל - שהוא האיבר הגדול בגוף). זהו תהליך המאפשר קירור הגוף אחרי מאמץ.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
