סיבולת לב ריאה-מנוחה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
למרות שאני משוכנע אך לא בטוח, אני שואל האם גם בעבודה על סיבולת לב ריאה יש לאפשר ללב ולריאות מנוחה בין אימון לאימון, ממש כמו כשעובדים על קבוצת שרירים?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.05.17 | 18:23
שלום, באימוני סבולת לב ריאה אין צורך בימי מנוחה בין האימונים. למעט אימונים בעצימות גבוהה מאד. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
