מכשיר כושר - אלפטיקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ד"ר פישר, ברצוני לדעת האם מכשיר האלפטיקל מומלץ כמכשיר אימון ואלו שרירים הוא מפעיל, האם בעובדה שבשימוש במכשיר הרגל לעולם אינה מתיישרת עד הסוף ואף לא קרוב לכך אינה עשויה לפתח בעיות כלשהן מבחינת אופן פיתוח השרירים ברגליים (מה שנקרא שרירים קצרים.9 אני באופן אישי מרגיש משהו לא טבעי בשימוש במכשיר ונראה שזה קשור לכך שהרגל בשיא ההתיישרות רחוקה מהתיישרות מלאה. כמו כן אשמח לדעת האם רכיבה על אוניים בעמידה מומלצת ובריאה? תודה מראש, אמיר.
לקריאה נוספת והעמקה
לדעתי מכשיר אליפטי אינו יפה לבריאות, היות והתנועה אינה "טבעית" - כלומר הדגש בתנועה הוא על שרירים\ מפרקים שלא תוכננו לבצע אותה. אותה התשובה תקפה גם לגבי רכיבה, אם כי משיקולים מכניים אחרים.
על פי תשובתך, ניתן לומר שגם סייקל הוא תנועה לא "טבעית", שהרי חלק מרכיבה על אופנים אלו נעשית בעמידה לא?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
