עצבנות עייפות וספורט

שלום רב, שמי ליאור ואני בן 19 בריא לגמרי: אני סובל מהבעיה הבאה כבר בערך שנה וחצי: יום-יומים לאחר עשיית ספורט (חדר-כושר,ריצה וכו... - ברמה בינונית ולא קשה מדי) אני עצבני ועייף כללית ולפעמים קצת מדוכא ואדיש לסביבה... ממה זה יכול לנבוע?

ממגוון סיבות, לא כולן קשורות לפיזיולוגיה. בהיבט הפיזיולוגי ייתכן שגופך במצב של אימון יתר, או - חסר לך יסוד תזונתי. ביצעת לאחרונה בדיקות דם?