איך מורידים 5 ק"ג

איך אפשר להוריד 5 ק"ג בצורה הכי מהירה, ומהו סוג הספורט היעיל ביותר למטרה זו?

א. לקבוע פגישה עם דיאטנית קלינית ולפנות גם לפורום תזונה. ב. לקבוע פעילות אירובית מבוקרת בין 3-4 פעמים בשבוע. תזונה ואורח חיים נכון תנתב לך את הדרך הנכונה. בברכת הספורט

האם עדיף Jogging או שחייה או הליכה מהירה? מה עם כפיפות בטן לשריפת שומן בבטן והצרת היקפים, האם זה עוזר?