מועדים לשמחה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון ידידי שאלת קיטבק מה הזמן הממוצע (אם יש כזה) לתהליך ירידת מסת השריר באם לא התאמנתי מספר ימים או שבועות ? האם מיד ארגיש בירידה או שזה לוקח זמן ? ברכות שאול
יש הבדל (לא עצום, אבל הבדל), אם אתה מתאמן בטווח עומסים נמוך- הרבה חזרות, או גבוה- מעט חזרות. הפחת במסה מתחיל מספר ימים לאחר הפסקת הפעילות. לאחר מספר שבועות הירידה במסה מוחשית מאוד. אימון בתחום עומסים נמוך = ירידה איטית יותר במסה. אולם, אין שום בעיה להחזיר את כל מה שאבד.
תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
