מסת השריר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אתה מתכוון לעשות אימוני כוח כמו מתח , שכיבות , בטן וכו'
לקריאה נוספת והעמקה
הכל , חוץ מכפיפות בטן.
אתה מתכוון לעשות אימוני כוח כמו מתח , שכיבות , בטן וכו'
הכל , חוץ מכפיפות בטן.