מה לאכול אחרי ולפני אימון ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי, אני פונה אלייך בנוגע למה כדאי לאכול לפני ואחרי אימון? כידוע לי שזה חלבונים אבל יעזור לי קצת יותר ספציפיות. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.02.17 | 18:15
רונן שלום, חשוב להדגיש כי סך כל התזונה היא החשובה. לשאלתך - בגדול לפני אימון פחמימה כמו מורכבת, לאחר אימון פחמימה וחלבון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
