חלון ההזדמנות אחרי האימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה זמן יש לי לאכול אחרי האימון? ובנוסף, מה לאכול?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.01.17 | 19:14
בסטיאן שלום, בגדול עד שעה לאחר האימון פחממה וחלבון. אבל מה שחשוב באמת זה סך כל תזונתך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
