משקולת לגיל 15-16
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון, האם משקולת של 10 ק"ג לגילאי 15-16 זה דבר הגיוני או שזה די מוגזם? מה גילאי 15-16 צריגים לקחת לדעתך? משקולת של 5 ק"ג מתאימה לדעתך לאיזה גיל? תודה
אין קשר בין גיל וגודל המשקולת. מכל מקום בגיל כזה אין ממש תועלת באימון כוח. אם אתה מתעקש אז עדיף שתתאמן כנגד משקל הגוף (סמיכות מרפקים, עליות מתח, סקוואט).
למה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
