כושר קרבי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
או קי אני בן 16 וחצי אני רוצה להתחיל לעשות כושר באופן קבוע עכשיו בשנה הבאה אני רוצה ללכת לחוג הכנה של צה"ל של כושר קרבי אבל בנתיים אחרי ריצה ארוכה ממש קשה לי אחרי 5 -7 דקות של ריצה ואני מתעייף מהר אין לי אוויר יש לך אולי איזה תוכניות שאני בעזרתה יוכל לבנות סיבולת לריצות ושאר אימונים תודה וגמר חתימה טובה
בטח שיש לי תוכנית, אבל זה מוצר שצריך לשלם עליו, ת'ה בטח מבין. בינתיים, פשוט תתמיד באימונים שלך. אתה מתעייף מהר היות ואתה רץ מהר מדי כפי הנראה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
