האם מסג' ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם מסג' חלש ולא עמוק יכול להואיל במצב של כאבי שרירים מאוחרים.(כאבי שרירים לאחר מאמץ לא רגיל).העיסוי יביא דם וחמצן לריקמה הפגועה ויעודד ריפוי. בכתבה שקראתי באתר זה לא מומלץ.מה דעתך ?
אני ממש לא מודע לכל מה שכתוב באתר, ולעיתים הכתבות האלה ממש מנוגדות לקונספציה שלי. איך שלא יהיה, אני תמיד מעדיף תרפיה אקטיבית: נניח שהשרירים הכואבים הם שרירי התאומים אחרי ריצה מאומצת, התרפיה הטובה ביותר תהיה (יממה לאחר מכן) הליכה או ריצה איטית. באופו הזה יגיע הרבה יותר דם לאיזור הדווי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
