כולסטרול, רזון וכושר גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני סובל מבעיית כולסטרול(מפתיעה ביותר ביחס לנתוני הפיזיים - 186 ס"מ שוקל 61 ק"ג), לכן אני צריך להפחית במאכלים עטירי שומן, ועוד מאכלים מסויימים, בנוסף, אני עובד בחדר כושר. אני כל הזמן מנסה להעלות את משקלי, ללא הצלחה. איך אפשר לעלות משקל(ומסה) דרך חדר הכושר, בלי לאכול את אותם המאכלים?
אם אתה מתאמן ולא עולה במסה - משהו לא נכון בתוכנית האימון שלך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
