ירון חייב עזרה...!

שלום ירון אני בן 17 נמצא בכושר שיא. רץ 4 פעמים בשבוע בעצימות גבוהה. אני עושה 6:43 ב -2000. אבל יש לי בעיה שמרגיזה אותי מאוד. לפעמים באמצע ריצה מתחיל לי כאבים חזקים בצד ימין מתחת לצלעות (ולפעמים שמאל) כאבים חזקים שדורשים ממני להפסיק ריצה ופעם אחת כמעט ועצרתי ממש..! אני לא יודע מה הגורם לכך..אני לא רץ מהר , יש לי כושר גופני גבוה , אני מקפיד על אכילה 3 שעות לפני , לא שותה ממש לפני הריצה...מה הבעיה..? אני מפחד שזה יקרה לי באמצע תחרות או גיבוש..יש ילדים שבכלל לא בכושר שלי וזה לא קורה להם..חייב עזרה תודה ירון

אתה רץ בקצב מהיר מדי, כפי הנראה. הצטברות של דם בכבד או בטחול (תלוי באיזה צד כואב לך) גורמת לכאב הזה. רוץ לאט יותר, ובנה את הסבולת שלך בצורה הדרגתית יותר.

אבל אני רץ בקצב שעם הכושר שלי אמור להיות קצב בינוני ולא מהיר.