שאלה ...

אני בת 23, 1.66 ושוקלת בסביבות ה48 ק"ג אני יודעת שזה נחשב רזה מאוד, אבל אני לא נראית ככה- יש לי קצת כרס, וירכיים שמנות..:( איך אפשר להתגבר על הבעיה? בעזרת תזונה מיוחדת? או תרגילי ספורט? אם כן, מה בדיוק ? תודה

תראי, אם 15 ק"ג מתוך ה48 הם שומן אז את "שמנה" על פי ההגדרה הקלינית. רוצה לומר, משקל גוף אינו קריטריון לקביעת הרכב הגוף, אלא תכולת השומן שלו. ובכן, כדי לרזות עליך לאמץ אורח חיים פעיל ולהקפיד על תזונה. ו.... לא, אין דרך לרזות באיזורים ספציפיים בגוף.