מנוחה בין אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום האם אפשר לעשות אימון לידיים ביום אחד ולמחרת אימון לחזה? האם יש צורך לנוח פרק זמן מסויים בין האימונים?
זרוע קדמית אין בעיה, זרוע אחורית - כפונקציה של נפח אימון החזה. מ *8 טון ומעלה באימון חזה הזרוע האחורית תזדקק למנוחה ארוכה מ 24 שעות. * זהו כלל אצבע, כמובן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
