מנוחה בין אימונים

ירון שלום האם אפשר לעשות אימון לידיים ביום אחד ולמחרת אימון לחזה? האם יש צורך לנוח פרק זמן מסויים בין האימונים?

זרוע קדמית אין בעיה, זרוע אחורית - כפונקציה של נפח אימון החזה. מ *8 טון ומעלה באימון חזה הזרוע האחורית תזדקק למנוחה ארוכה מ 24 שעות. * זהו כלל אצבע, כמובן.