שריפת שומנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום.אני בן 32 מתאמן בחדר כושר וברצוני לדעת מהו הדופק האולטימטיבי שבו ישנה שריפת השומן המירבית. אני רץ כ-3 פעמים בשבוע למשך חצי שעה כל פעם בדופק שנע בין 150-165. תודה
קצב שריפת השומן עולה עם הדופק. הנושא הזה נדון בהרחבה בפורום, וגם - פנה ל"שאלות נפוצות".
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
