ספורט אחרי לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום עברתי ניתוח קיסרי לפני חודש וחצי. בדיקה רפואית הראתה שהכל תקין ושאני יכולה לחזור לפעילות ספורטיבית (לא התעמלתי מאז שהיתי בהריון). האם שחיה מחזקת שרירי הבטן? כמה ימים בשבוע מומלץ ללכת לחדר כושר במקרה שלי? מה הפעילות הספורטיבית המומלצת עבורי? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
הפעילות הטובה ביותר לחיזוק שרירי הבטן היא הליכה מהירה. כל יום.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
