לכבוד ירון פישר בקשר לריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי ירון אתה אמרת לי לפני כמה ימים כל מיני פעולות שלא דורשות רישום למכון כושר. הממ אני לא הבנתי מה השאר חוץ מריצה. אמרת לי גם למדוד כמה אני מצליח לרוץ, אבל אין לי מכשיר, וזה לא משנה, אני בן 18 כמעט ולא סובל מבעיות בלב וכו' וגם לא המשפחה שלי, אז רק אם תוכל להגיד לי כמה לרוץ, אני ממש לא בכושר גופני. אני חושב שאני ארוץ כל יום חצי שעה אחרי שאני מתעורר(כי אמרת שישר שמתעוררים זה מסוכן) עד שאני אתעייף. אנוח קצת, ואחזור בריצה או הליכה מהירה הבייתה. ככה עד שאני שוב אהיה בכושר. מה אתה אומר?טיפשי או הגיוני?פשוט לרוץ עד שאני מרגיש שאני לא יכול ולהפסיק.
לקריאה נוספת והעמקה
לא טיפשי, אבל גם לא יעיל.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
