שריר התלת ראשי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם כשאני מתאמן במכשיר לחיזוק השריר התלת ראשי אני מחזק אותו כמו שאני מחזק אותו בשכיבות שמיכה למרות שבמתקן זה לא בדיוק אותם תנועות של היד?
איני יכול להשיב לך ישירות היות ולא ציינת באיזה מכשיר מדובר (יש הרבה גירסאות). מכל מקום, שכיבות סמיכה (לא שמיכה) זהו תרגיל יעיל מאוד ובריא ביותר ל2 המפרקים שהשריר עובר דרכם: מפרק הכתף, המרפק. אין שום מכשיר שיכול לחקות את התנועה הזו על כל הנגזרות שלה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
