טריאתלט בן 12, האם יש עומס יתר של אימונים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום ירון יקר, בני בן ה-12 מתאמן בן 4 ל-5 פעמים בשבוע כשעה כל אימון, ריצה שחיה ואופניים ומשלב גם רכיבת כיף בת כשעתיים בשטח במשך השבוע. כמובן שבנוסף ישנן התחרויות מדי פעם (טריאתלון). האם כמות האימונים לא עלולה,חלילה, להזיק בגיל כה צעיר? אני מקפידה על תזונתו ואף מתייעצת עם תזונאית מדי פעם. תודה מראש, אמא
פעילות גופנית נמרצת שוחקת את מערכות הגוף. חלק מהנזק מתוקן, חלק מצטבר לנזק כרוני בטווח הארוך. השאלה היא האם הנזק עדיף על התועלת. אצל בוגרים התשובה היא חד משמעית - כן. אצל ילדים אני חושב שלא - הם מפיקים מעט מאוד תועלת (פיזיולוגית, אין באפשרותי להתייחס לתועלת נפשית) היות וכל המשאבים מופנים לצמיחה. ילדים בגיל הזה צריכים לעסוק בפעילויות משפרות קוארדינציה ומיומניות חברתיות (ספורט קבוצתי).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
