שחיה בהריון

אני בהריון ראשון - [חודש חמישי] בעבר, לפני תחילת ההריון שחיתי,האם כדאי להתחיל עכשיו שוב ? איזה פעילות גופנית מותר לבצע ? תודה מראש

את יכולה לשחות במידה ואין בעיות בריאותיות (ל"ד גבוה וכו), אבל אני ממליץ על הליכה דווקא. אסור לבצע מתיחות, תרגילי כוח בשכיבה, ולהקפיד על ביגוד מאוורר ושתיה מרובה.