כושר גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהם ההגדרות למושג כושר גופני ואיזה מהם את\ה מוצא\ת הכי טובה\נכונה\מקובלת עליך? למה?
יכולת לפעול תחת עומס. זו ההגדרה. הקריטריונים המקובלים להערכתה הם: נפח פעימה, נפח אפקטיבי של הריאות, סף חומצת חלב (סבולת שריר), כוח אבסולוטי, סבולת אן אירובית (היכולת להפעיל כוח למשך זמן ), תכולת השומן של הגוף (הרכב הרקמות). הקריטריונים האלה מקובלים בגלל העובדה שהם יכולים לנבא באופן מדוייק מי יכול לפעול היטב תחת עומס.
אינך יכול לענות תשובות בשפה מקצועית לקהל חובבני, ולכן אתה לא עוזר להם , למרות שאתה מסוגל, נסה לענות תשובות שיהפכו לתשובות עניניות ומעשיות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
