מדוע כן פילאטיס!

שלום לך ירון, לאחרונה גיליתי שוב את הפורום הזה ומצאתי בו עניין רב. (לאחר שבעבר איבדתי בו ...). אתה מנהל פורום על רמה גבוהה וקשה שלא להתרשם מהידע הרב ומהענייניות בהם מוגשים דבריך... אני מדריכת פילאטיס,(אל תלך...חכה רגע:-))). מעניינת במיוחד עמדתך בהקשר לכפיפות הבטן. אוששת לי את מה שגיבשתי בעצמי לאור ידע (!!!) ונסיון מוקדם. זוהי אמנם "פריצת דרך" - אך בעידודך המקצועי - לפחות המשתתפים בקורס שלי - הרוויחו... לא אסיים לפני שאנסה לרכך את עמדתך הנוקשה משהו שבנושא פילאטיס. מנסיוני ניתן ליבנות שיעור פילאטיס שיהיה מקביל בטיבו ויתרונותיו לאימון אנאירובי בחדר כושר. כוונתי לעבודה "מסודרת" על כל אברי הגוף תוך שימוש באביזרים נילווים כמו משקולות, טבעת כח, גומיות וכו' והתייחסות לעצימות משתנה, קצב, מינון, תזמון, משקל משתנה, ואפילו בסגנון "סטים". כל זאת בתוספת הנחייה לעבודה נכונה - נשימה, אחזקת הגוף, שליטה ושיווי משקל, הפרדה ומיקוד של התנועה. ניתן לשלב בשיעור פילאטיס כל תרגיל ותנועה ובלבד שיוצמדו לעקרונות התנועה הנכונה לגוף (אפילו סקווטס ולאונג'ס...) מה הופך פעילות זו כל כך לא מקצועית ומדעית בעיניך? העובדה שהיא מתבצעת תוך הארכת שרירים ופיתוח גמישות? תוך הקפדה על נשימה נכונה? כמובן שבמקביל צריך לאמץ פעילות אירובית ולהתמיד בה לאורך כל הדרך, אך האין זה כך גם לגבי מתאמנים "אנאירוביים" במכון כושר? עוד שאלה - האם שיעור חיטוב נחשב ל"ספורט אמיתי" לדעתך? מחכה לתשובתך כתמיד- רונית

הסוג הזה של תקשורת כופה לעיתים תשובות לאקוניות. ובכן, עובדתית - פילאטיס לא מבוסס על מדע. אז מה? יש הרבה רעיונות שהם מדעיים בבסיסם ואין בהם שום תועלת, ואולי אפילו נזק. אני הייתי צריך לעשות בחירה בקונספט כלשהו, ובחרתי בקונספט מדעי כי אני יכול להבין אותו. לעומת זאת - איני יכול להבין רעיונות מופשטים, וגם האינטואיציה שלי לא משהו. מכל מקום לשיטה המדעית יש יתרון חד משמעי על פני כל שיטה אחרת : היא , ביסודה , מטילה ספק. הספק מעודד חשיבה עצמאית, ובדיקה חוזרת ונשנית של תיאוריות מדעיות. לסקוואט למשל יש יעילות מוכחת. הוא תרגיל פונקצינלי, והוא תרגיל בסיסי בתוכנית אימונים בכל ספורט. גם בשח מט. סקוואט זה לא כל כך פילאטיס, אבל אני שמח שבחרת לשלב את התרגיל בסטודיו שלך. אני פותח בזאת את הדלת לדיון נפרד בהארכת שרירים וגמישות, אבל אותה שיטה מדעית שאני מדבר עלה מצאה יחס הפוך בין בריאות ובין גמישות....

ובכן, יודע מה? מנקודת מבטך כפי שהובהרה כה בהיר על ידך - אין לנו ויכוח. כל אחד בשלו... לא ענית לי על שאלתי: האם שיעורי חיטוב נחשבים לספורט לדעתך? אם הבנתי אותך נכון אז גם הם עלולים להיות אינטואיטיביים משהו???... כמו כן אנא האר עיני בעניין גמישות ושרירים ארוכים או לחילופין, אם תוכל להפנותני למקורות מידע מהימנים בנושא - אודה לך מאד. תודה על תשובותיך, רונית