תרגילים לבטן תחתונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מעונין לדעת אילו תרגילים משפיעים על בטן תחתונה
אין כזו יחידה מוטורית בגוף. למה אתה מתכוון ב"השפעה"?
שלום ירון אני בדיאטה ומוריד ממשקלי, בנוסף לדיאטה בכל יום אני עושה תרגילים כמו כפיפות בטן ( בין 200 ל-300) כפיפות רגליים והבאתם עד מגע עם הבטן ( 50 פעם בממוצע). ה"קרס" יורדת והופכת לשרירית אך הבטן התחתונה לא יורדת. האם יש תרגיל ספציפי שיגרום גם לבטן התחתונה לרדת ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
