פילאטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מניחה ששמעת כבר על השיטה הזו..... -ראשית, הייתי רוצה לבקש את דעתך בעניין? האם שיטה זו יעילה לדעתך בחיטוב ובשיפור משמעותי ? - נתקלתי בכמה ספרים שמכילים תרגילים של שיטה זו, ומכאן השאלה-האם ניתן לתרגל את זה בבית? ללא מדריך? או שחייבים עם מדריך? תודה(!)
לקריאה נוספת והעמקה
הגישה שלי לאימון מבוססת על מדע. פילאטיס אינה שיטה מדעית. זה לא אומר שאין בה תועלת, אולם אני מעדיף שיטות מדעיות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
