ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום רב, אני כבן 18 וחצי ולעיתים אני רץ ורציתי לדעת על איזה משטח עדיף לרוץ בכדי למנוע פגיעה ככל האפשר ברגליים (על חול, אספלט, בטון, חצץ וכו')? בתודה עומר.
המשטח הבריא ביותר לריצה הוא משטח לא סלול \ כבוש (שדה).
לאחר מספר רכיבות אינטנסיביות מופיעים כאבים בפרק שורש כף היד. מה הטיפול הנכון? ממה הדבר נובע? בברכה ברק
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
