מחפש תפריט טוב לחיטוב לאחר שנה אימונים של ניפוח וכ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון, עד עכשיו הייתי עושה אימונים של 6-8 חזרות 4 סטים ומעלה משקלים ממש גדלתי עכשיו ברצוני לחטב את כל העסק ,האם יש לך תפריט מסויים? הייתי משתמש באבקת חלבון עד עכשיו, זה לא מזיק כדרך אגב נכון?
לקריאה נוספת והעמקה
שימוש קבוע בתוסף חלבון יכול בהחלט להזיק - לכליות. לא הבנתי למה הכוונה ב"חיטוב" - אתה רוצה לרזות?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
